睡眠前って不思議な時間だよね。
僕も疲れているんだけど、仕事がうまく解決できなかった日とか、次の日に大事な事がある時は、眠る前に色々考えていると良いアイデアが浮かんでくることがあります。
そういえば卓も寝る前にブツブツ呟いていたと思ったら、（本人曰く頭では色々企画を練っていたらしい）朝起きたら、「夢の中で仕事の目処がついたからバッチリ！」とか言っていたなー。
睡眠学習で単語を暗記みたいな話もあったけど、暗記系より発想系に活用したら良い感じかもー。

わかる、わかる、この話！
ベッドに横たわってって、結構いいアイデアが
でてきたりする。

おれの場合あと、風呂にのぉ～んびり使っているとき！

リラックスモードになると、確かに　なにか開放されるんだろなぁ！

ミーティングも、寝ながら？　温泉で…？

お久しぶりです。この｢眠気」に対する対処方法は、なかなか面白いですね。誰かの本（書名、作者ともに忘れた）に書いてあったのは、これとは全く逆のケースです。つまりベッドで目が冴えて眠れない時に、仕事等で読まなければならない難しい本を読み始めると、眠気が来ることが多い、また、眠気が来なければ来ないで逆に読みあぐねていた本を読み進めることが出来、どちらにしてもお得です、というものです。眠れない時はよくこれを実践していたのですが、眠い時はそのまま寝てました。今後は、眠ければアイデア作り、眠くなければインプットしにくい情報収集ということで、小生のベッドタイムは完璧、、、といきたいですね。。。

眠れない時は難しい本を読むという話はおそらく「多湖輝」氏の著作ではないかと思います。

眠れない時はイライラしていたりしますから難しい本は逆効果であることが多いです。なので眠れなくてつらいときは笑うとか泣くとか感動するとか心側からアプローチをかけていかないとダメだというのが僕の考えです。

基本的に人の問題のほとんどはコミュニケーションに起因するものだと僕は思います。眠りにつく直前というのはこれらの拘束がゆるむのだと思うのです。

人の創造性にブレーキをかけるのはこうした拘束だと思うのですね。しかし、完全に拘束をとりさってしまっては単なる混沌ですから意味を持ちません。

眠れない時はストーリーに意識をチューニングし、眠い時は問いかけをする、するとイメージが湧き出してくる、みたいなやり方がいいかなと思ってます。

なるほど、何かを創造すると言うのは、実に大変な作業なのだと実感します。眠気とともに意識レベルが低下し、脳の抑制(拘束)が緩み、脳細胞の隙間から飛び出してくる何物かを捕まえるということでしょうか?小生にはちょっと難しいかも知れない。

なんというかハイになるのと似ていてバラバラだった断片がくっついてピカっとなるみたいな感じなんですね。それがあまり頭をつかってないのに起こる感じです。